Dieta com arroz e feijão fez filha de famoso perder 12 kg: veja cardápio completo


Petra Mattar, filha do ator Maurício Mattar, sempre sofreu com o efeito sanfona. Mas, há três meses, depois de terminar um relacionamento, resolveu focar de vez na dieta e conseguiu eliminar 12kg. Em entrevista ao Ego, ela contou que ainda pretende perder mais 1kg e, depois, colocar próteses de silicone para completar o corpo dos sonhos.


A próxima meta é começar a fazer exercícios físicos para secar ainda mais. Durante a dieta, ela optou por não malhar, já que tem facilidade para ganhar massa magra e, de outras vezes, trocou gordura por massa muscular e não conseguiu ver diferença na balança. Por isso, dessa vez toou por emagrecer com dieta e, só depois, inserir as atividades, que irão ajudar a manter o peso.

REPRODUÇÃO/INSTAGRAM

Dieta para emagrecer

No cardápio que a fez emagrecer rápido nada de glúten, lactose, farinhas, fritura, gordura e açúcar. “De resto é tudo normal, como arroz, feijão, essas coisas”, disse. Outro aliado na alimentação é o óleo de coco, que ela diz colocar em tudo. Confira o cardápio completo:

Cardápio completo

Café da manhã

Leite sem lactose com café e açúcar demerara
Tapioca OU mingau de aveia com pasta de amendoim

Almoço

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Arroz integral, feijão, frango ou carne grelhados e muita alface

Lanche da tarde

Uma fruta (banana, maçã, melancia ou mamão)

Jantar

Frango grelhado com salada

Ceia

Mingau de aveia

Dia do lixo

A cada 12 dias Petra se permite o chamado “dia de lixo”, no qual pode comer o que quiser. A escolha dela é sempre por fast food. “Meu corpo não está mais acostumado a queimar gordura, então quando como, ele queima rápido porque acha que vou voltar a comer besteira. Já cheguei a pesar um quilo a menos depois do dia do lixo”, revela.

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